애리조나 주립 대학에 따르면 시금치는 페르시아에서 온 것으로 추정됩니다. 농업 마케팅 연구 센터에 따르면 유기농 시금치 가루는 7 세기에 중국에 도착하여 mid-13th 세기에 유럽에 도착했습니다. 한동안 영국인은 무어 인을 통해 스페인을 통과했기 때문에 "스페인 채소" 라고 불렀습니다. 유기농 시금치 주스 파우더는 좋은 시력 유지, 에너지 수준 지원, 심장 건강 지원 및 건강한 뼈 지원에 도움이 될 수 있습니다.
영양 농도: 유기농 시금치 주스 파우더는 신선한 시금치에 비해 더 집중된 영양소를 제공합니다.
편의성: 시금치 추출물 분말 형태는 신선한 시금치에 비해 쉽게 보관하고 긴 보관 수명을 허용합니다.
다양성: 유기농 시금치 추출물은 다양한 조리법에 첨가 할 수 있으며 신선한 시금치는 일반적으로 야채로 사용됩니다.
부분 제어: 유기농 시금치 추출물 분말은 정확한 복용량 및 부분 제어를 허용하여식이 계획에 편리합니다.
시금치 잎의 짙은 녹색은 베타 카로틴, 루테인 및 제아잔틴을 포함한 높은 수준의 엽록소와 건강 증진 카로티노이드를 함유하고 있음을 나타냅니다. 항염증제 및 항암제 일뿐만 아니라, 이러한 식물성 영양소는 건강한 눈 시력에 특히 중요하며, 황반 변성 및 백내장을 예방하는 데 도움이됩니다.
시금치는 오랫동안 에너지를 회복하고 활력을 증가 시키며 혈액의 질을 향상시킬 수있는 식물로 여겨져 왔습니다. 시금치가 철분이 풍부하다는 사실과 같은 좋은 이유가 있습니다. 이 미네랄은 신체 주위의 산소 수송을 돕고 에너지 생산 및 DNA 합성을 지원하는 적혈구의 기능에 중심적인 역할을합니다. 그러나 시금치에서 자연적으로 발견되는 옥살산이라는 높은 수준의 화합물은 철과 같은 미네랄의 흡수를 억제하는 것으로 보입니다. 즉, 가볍게 요리하거나 시들게하는 것은 이러한 효과를 최소화하는 것으로 보입니다.
사탕무와 마찬가지로 시금치는 자연적으로 질산염이라는 화합물이 풍부합니다. 이들은 혈관을 이완시키고 동맥 경직을 줄이고 팽창을 촉진함으로써 혈류와 압력을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 혈압의 감소는 심장병과 뇌졸중의 위험을 줄이는 데 도움이됩니다. 연구에 따르면 시금치와 같은 질산염이 풍부한 식품도 심장 마비 생존에 도움이 될 수 있습니다.
시금치 추출물 분말은 비타민 K의 훌륭한 공급원이며 마그네슘, 칼슘 및 인의 공급원입니다. 이 영양소는 뼈 건강을 유지하는 데 중요합니다.
예, 유기농 시금치 분말은 영양가가 있습니다. 신선한 시금치의 비타민, 미네랄 및 항산화 물질을 유지합니다. 스무디 또는 요리에 영양분을 추가하는 편의를 제공합니다. 그러나 전체 시금치에 비해 섬유질이 부족할 수 있습니다. 유기농은 더 적은 농약 잔류 물을 보장합니다. 건강상의 이점을 위해 균형 잡힌 식단으로 통합하십시오.
하루에 1-2 티스푼의 시금치 가루로 시작하십시오. 소화 불편 함을 피하기 위해 점차적으로 증가합니다. 다른 출처의 영양 섭취도 고려하십시오. 균형은 건강 혜택의 핵심입니다. 영양사를 컨설팅하면 귀하의 필요와 목표에 따라 개인화 된 지침을 제공 할 수 있습니다.
시금치를 매일 마시는 것은 풍부한 영양소 때문에 대부분의 사람들에게 안전 할 수 있습니다. 그러나 시금치의 과도한 옥살산염은 취약한 개인의 신장 결석에 영향을 줄 수 있습니다. 식단을 변경하고 다양한 야채를 포함하는 것이 현명합니다. 특정 건강 문제가 있으면 맞춤형 조언을 위해 의료 전문가에게 문의하십시오.
EN
cn 
ja 
ko 
fr 
de 
es 
it 
ru 
pt 
